O pesadelo de toda mulher é resolver parar em uma farmácia para se pesar, e se dar conta que ganhou alguns gramas. Engordar que significa originalmente ganhar peso é o maior medo da maioria das mulheres.
Existem raras exceções nas quais o problema é a mulher não ter o peso certo, ser magra demais (como disse antes, raras exceções). Após uma Páscoa farta como a que passou, o problema com o peso volta a tumultuar a maioria das cabeças e a dieta retorna à ativa.
A insatisfação com o peso é como uma regra feminina. Ser mulher é diretamente não gostar do corpo e achar o cabelo revoltado demais. Quando esta passa do limite, devemos pensar até que ponto esta insatisfação é saudável e exercer controle sobre a situação.
Casos de bulimia e anorexia partem da insatisfação e são usados como método para “curar” o que tanto incomoda. Cuidado para que uma dieta não vire doença! Embora pareça um tanto quanto clichê, fazer exercícios físicos, manter uma alimentação equilibrada e tomar bastante água, compõem a melhor fórmula para emagrecer.
Uma forma pouco eficaz de perda de peso é fazer apenas uma refeição ou comer menos do que se gasta por dia, porque quando isso ocorre o organismo entra com uma proteção e tudo que é ingerido se transforma em gordura. O organismo vê a ausência de alimento como um problema e todo que for ingerido vai ser guardado para quando não houver, e assim ocorre o efeito contrário, ao invés de perder, adquire-se peso.
Se o seu peso é um problema para você ou se tornou algo ruim para sua saúde, a dieta é uma saída propícia, levando em conta que é necessário o auxílio de um profissional e tendo em mente que aquelas dietas de revista nem sempre são adequadas.
Dietas devem ser feitas dentro do seu padrão, seu gasto energético e vários outros fatores. Mas se o caso se resume em vaidade, manter o corpo é interessante, mas não vale a pena entrar em paranóia.
A satisfação com o próprio corpo parte de dentro de si mesma, quando nos sentimos bem, parecemos bem. Reflita se a dieta é apenas uma vaidade ou uma necessidade. Por vaidade vale muita coisa, mas não tudo.
Amanda Braz
