Na semana passada, a matéria falou sobre dieta. E nessa semana escolhi um assunto diferente dos que abordo naturalmente, a Ioga.
A Ioga atua em variadas áreas do corpo e tem como objetivo o autoconhecimento. Quando conhecemos a nós mesmos temos mais domínio sobre nosso corpo, chegando assim a “aproveitar” o melhor de várias coisas que ele nos possibilita.
Através de uma aula de Ioga é possível encontrar o relaxamento para corpo e espírito, e até mesmo prevenir doenças eventuais como problemas na coluna. As posições da Ioga (chamadas Ássanas) são variadas e exigem que você participe dela em tempo integral, com pensamento e corpo físico.
Na Índia, a idade biológica não é usada para definir o que você precisa para ocorrer o autoconhecimento. Eles usam de uma idade, de acordo com a sua coluna vertebral.
Quem procura a Ioga com profissionais qualificados, encontra logo de primeira uma avaliação da sua coluna vertebral para então trabalhar através das aulas, os problemas eventuais que você possa ter ou obter com o tempo.
A Ioga é uma arte milenar que significa literalmente União, por unir corpo e mente, assim podemos ter total controle sobre o que fazemos e sentimos. Além de alongar, a Ioga gera uma massagem de órgãos internos, a melhora da respiração, circulação e assim possibilitando uma vida melhor e livre dos efeitos nocivos do dia-a-dia.
Para participar das aulas é necessária uma roupa leve e uma mente flexível. Não é preciso que você acredite em coisas exóticas ou tenha flexibilidade e coordenação motora, tanto a flexibilidade quanto a coordenação vêm com o tempo de prática e os princípios filosóficos não são regras para os praticantes da Ioga.
Aprender mais sobre si é importante, tanto para vida no geral quanto para reagir às coisas que acontecem e as situações que vivenciamos no cotidiano. Dê uma chance a novos horizontes e quem sabe você se encontra em um deles.
Namaskar!
Amanda Braz
